Fructe care te ajuta sa slabesti: AVOCADO, LAMAIE, PEPENE ROSU, GREPFRUT - Actualitate - Sanatate

einformatii.ro - Infomatii utile
Cauta in : Informatii Utile | Catalog Companii | Acte Necesare | Stiri | Director Web | Pe Web

Stiri in



 Stiri / Actualitate / Sanatate
Fructe care te ajuta sa slabesti: AVOCADO, LAMAIE, PEPENE ROSU, GREPFRUT
Foarte multe femei tin dieta ca sa slabeasca. Ele renunta la carne, optand in schimb pentru legume si fructe, care au mai putine calorii si care le ofera rezultatele dorite. Ei bine, iata care sunt fructele care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia cand vrei sa slabesti.

Avocado

Avocado se afla pe primul loc pe lista cu fructele care te ajuta sa slabesti. Contine acizi grasi care stimuleaza metabolismul, cresc nivelul de energie si ard grasimile. In plus, substantele nutritive prezente imbunatatesc hidratarea pielii datorita grasimilor naturale bune si nu exista niciun risc asupra sanatatii cardiovasculare. Avocado este recomandat spre consum o singura data pe zi, dar daca iti place asa de mult, il poti manca mai des. Poti include avocado in dieta pentru a inlocui alimentele cremoase si bogate in calorii. De exemplu, daca iti este pofta de inghetata, iti poti face un mousse de avocado, recomanda clickpentrufemei.ro.

Lamaie

Lamaia este fructul secundar folosit in procesul de pierdere in greutate, fiind adesea recomandat pentru includerea in dieta. Pe langa faptul ca este ieftin si usor de combinat cu alte alimente, este bogat in riboflavina, fosfor, vitaminele B si C si magneziu. Poti slabi cateva kilograme cu suc de lamaie. Pentru inceput, bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa calduta cu suc de lamaie. Trebuie sa-l bei imediat, deoarece lamaia se oxideaza repede si isi pierde proprietatile.

Pepene rosu

Un alt fruct care nu trebuie sa lipseasca din dieta mai ales in sezonul estival este pepenele rosu. Un pahar de suc natural de pepene rosu (250 ml) contine 250 de calorii. De asemenea, ii ofera organismului vitaminele A, B si C si licopen. Toate acestea fac pepenele rosu un fruct foarte satios si hidratant care previne cancerul si problemele de inima. Retine ca pepenele rosu este bogat in zahar. Chiar daca este zahar natural, diabetici vor trebui sa aiba grija la cantitatea mancata. Recomandata este o felie de marime medie de doua sau trei ori pe saptamana.

Grepfrut

Ultimul fruct de pe lista de pierdere in greutate este grepfrutul. In afara de faptul ca este delicios si sanatos, ar trebui sa-l mananci din urmatoarele motive.
- Are un continut de zahar scazut, ceea ce inseamna ca nu este nicio problema daca esti diabetic.
- Continutul sau de fibre imbunatateste procesului digestiv.
- Poate fi inclus cu usurinta in smoothie-uri/sucuri.
Ai grija ca cele patru fructe sa nu lipseasca din alimentatie ta, daca vrei sa slabesti.

Sursa: exquis.ro
(Miercuri 23.05.2018 07:34, Mireille Astrid POPA) © estiri.ro
 Alte articole din aceasta categorie
Excesul de zahar din sucuri ramane in colon si provoaca flatulenta, diaree si crampe abdominale (15.03.2019)
Diete care pot imbolnavi oamenii (11.03.2019)
18 Martie, Conferinta Spectacol Elogiu adus Femeii (11.03.2019)
Andrea Sava recomanda dieta de detoxifiere de 3 zile, cu un meniu special de la celebrul profesor Mencinicopschi (07.03.2019)
Procedura de eliberare a cardurilor de transport gratuit, pentru pensionarii si elevii din Bucuresti (05.03.2019)
Peeling Boutique: mituri si adevaruri despre peelingurile chimice (02.03.2019)
Cantareata Rona Hartner va fi operata de urgenta dupa ce i-a fost descoperita o tumoare la colon (25.02.2019)
Mesajul cartii Studiul China: Daca doresti sa fii sanatos, schimba-ti dieta alimentara! (25.02.2019)
Beneficii pentru organism ale ceaiului de urzica (23.02.2019)
Cele 12 reguli pentru o alimentatie sanatoasa (19.02.2019)
Un medic fals din Suceava a abuzat mai multe tinere (15.02.2019)
Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel recomanda vaccinarea anti HPV la fete si baieti la varsta de 11 ani ani, inainte de inceperea vietii sexuale, pentru a preveni cancerul (12.02.2019)
Dependenta de Facebook (10.02.2019)
Beneficiile ceaiului de rozmarin (09.02.2019)
Infectia cu Papilloma virus uman (HPV) si cancerul de col uterin (07.02.2019)
O carte exceptionala: Letting Go (Calea renuntarii), de David R. Hawkins (05.02.2019)
Sorina Pintea, Ministrul Sanatatii, despre apa potabila din Capitala: Probele prelevate sunt in limitele normale (05.02.2019)
Programul workshopurilor - Body Mind Spirit Expo, Sala Palatului, Bucuresti, 8 - 10 februarie 2019 (02.02.2019)
Saptamana viitoare va avea loc un eveniment important in Bucuresti: Body Mind Spirit Expo (02.02.2019)
Jurnalista Miriam Eugenia Soare a murit la varsta de 54 de ani (01.02.2019)
 CURS VALUTAR (lei noi)
Miercuri 20.03.2019
1 EUR +0.08% 4.7564 lei
1 USD +0.02% 4.1881 lei
Toate valutele
Marti 19.03.2019, BNR
Catalog de companii

Adauga o companie
Companii recent adaugate
SOLEXPERT COMPANY SRL
Ploiesti, Prahova, Soseaua Ploiesti-targoviste nr. Km.8
> Amenajari interioare si exterioare
AEROIN TOTAL GLOBAL SRL
Ploiesti, Prahova, Piata Victoriei nr. 15
> Agentii imobiliare
INTERCOM T&T SRL
Ploiesti, Prahova, B-dul Mihai Bravu nr. 246
> Comert
Cele mai accesate companii
AEROIN TOTAL GLOBAL SRL
Ploiesti, Prahova, Piata Victoriei nr. 15
> Agentii imobiliare
APLAST SRL
Ceptura, Prahova, Strada Ceptura nr. 1
> Tamplarie
DATA NETWORK SYSTEMS SRL
Valenii De Munte, Prahova, Strada Progresului nr. 62
> Telecomunicatii
fhr.ro - Gazduire siteuri
Director Web

Adauga un website
Websiteuri recent adaugate
Constructii I case ieftine I case lemn I case zidarie I preturi I proiecte I mod
Constructii case ieftine, case lemn ieftine, case americane ieftine, preturi case ieftine, proiecte case ieftine, modele case ieftine.
> Constructii
Constructii I case din lemn I preturi I proiecte I modele
Constructii case din lemn, case din lemn ieftine, case din lemn americane, preturi case din lemn, proiecte case din lemn, modele case din lemn, planuri case din lemn, tehnologie case din lemn.
> Constructii
Piercing
Magazin specializat in vanzarea bijuteriilor de corp va invita sa alegeti unul din cele peste doua mii de modele de piering.
> Bijuterii
| TOP STELAR | top cele mai votate | top cele mai accesate | siteuri noi | siteuri recomandate | siteuri partenere | A - Z |
Reteaua noastra

© 2002 - 2019 einformatii.ro. Toate drepturile rezervate.
gazduire siteuri
Pagina generata in 0.5625 sec.